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女性的信任

她們做到了，妳也可以！

謝謝Nüli讓我重拾自信

你所需要的全在Nüli

手指輕輕滑動，
即可擁有100+種訓練課表及健康食譜
立即展開更健康的生活型態！
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讓 Nüli 滿足

妳的所有需求

居家與重訓課表

努力訓練、減掉贅肉
感到前所未有的自信！
根據妳的需求，從新手到進階
讓Nüli帶著妳在居家或在健身房
完成高效率訓練！

多元課程

Nüli互助社群

分享妳的健身心路歷程！
讓剛開始運動或是遇到瓶頸的妳
與超過一萬六千多位女性
加入的Nüli私人臉書社團
一起互相扶持、互相鼓勵
記得！妳不是自己一個人努力
是和其他一萬六千多位Nüli成員
一起努力成為更好的妳！

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健康食譜

吃的健康再也不是妳的掙扎！
Nüli食譜講求短時間內
即可完成的懶人料理
讓忙碌的妳也能輕鬆維持健康飲食
達到更緊實體態！

健康

瑜伽與伸展

伸展妳的活動度！
不同的瑜伽流課程
不僅可以幫助妳加強核心訓練
還能提升血液循環
消除水腫、減緩肌肉緊繃感

瑜伽

紀錄妳的成長

紀錄妳的進步！
有什麼比照片對比圖更能真實呈現妳的成果？
在app自行設定密碼
Nüli幫妳儲存每週體態照並組圖對比
讓妳的進步成為妳最大的動力！

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愛上Nüli的原因

每個女孩都有自己愛上Nüli的原因
妳也想體驗Nüli的魅力嗎？

使用起來十分方便，適合自主訓練！除了健身課表，食譜與文章的分享也很有用，真的是設計超貼心的優質健身app👍

初學者不知怎麼暖身？肌力訓練如何開始？每天工作肌肉緊繃，需要放鬆瑜珈？這裏可以給你全世界！！！太好用了！

裡面有很多課表可以選擇，也有很多關於健身還有飲食的知識，真的是很棒的app喔！

謝謝你們創立了這個女力app，很喜歡各種課表也能自由轉換，在家也能訓練！慢慢的看到體態的改變很有成就感，也開始有了運動習慣😊💕

謝謝女力app讓我能在家邊帶小孩邊運動～連續兩年的生產讓我原本就不是很好的身材變得更鬆垮⋯ 也無法出門去運動，謝謝女力團隊推出這個app，讓我能在家放心的運動❤️❤️

除了健身訓練課表、瑜伽伸展，另外還提供食譜跟部落格分享內容。Nüli App多元又很實用！重點是課表是會不定期更新的唷！！👍🏻👍🏻👍🏻

初學者不知怎麼暖身？肌力訓練如何開始？每天工作肌肉緊繃，需要放鬆瑜珈？這裏可以給你全世界！！！太好用了！

Nüli團隊

Candice

不管是在家或在健身房，Candice的課程給予身體新的刺激，讓妳在達到體態目標的過程中永遠不無聊，用最有效率的方法看見真實成果！

Hana

運動不應該是一成不變的訓練法，而是結合全方位體能訓練，透過肌力與功能性混合運動，讓全身有效率的達到最佳的燃脂效果！

May

May好上手的居家運動，從初階到進階，持續雕塑妳最想改善的臀型和緊實腹部！

Yalan

從無運動經驗的徒手寶寶到基礎重訓，Yalan系統化的課程，幫助妳建立扎實的運動基礎，循序漸進帶妳成長，不斷看見自己的進步！

Eileen

跟著Eileen的瑜伽流和伸展影片，改善妳的肌肉延展性與核心肌群，舒緩生活緊繃感，讓心情與身體完全的放鬆

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Nüli團隊

Candice

不管是在家或在健身房，Candice的課程給予身體新的刺激，讓妳在達到體態目標的過程中永遠不無聊，用最有效率的方法看見真實成果！

Hana

運動不應該是一成不變的訓練法，而是結合全方位體能訓練，透過肌力與功能性混合運動，讓全身有效率的達到最佳的燃脂效果！

May

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Yalan

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媒體報導

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Candice ：我也曾經不愛運動｜給不喜歡運動、想要嘗試改變的人的三個建議

Candice 給健身新手的三個建議，如何開始健身？如何找到適合自己的健身課表？如何搭配飲食，不挨餓健身！為什麼要強調週期化呢？因為我一開始，在當健身小白的時候，也是從打開Youtube、看網紅的健身影片，跟著開始在家暖身、起步的！但大概經過1個月，我就發現，我每天都不清楚自己該練哪裡才好？花很多時間在搜尋影片覺得很浪費時間，另外在運動的當下也不確定姿勢是否正確！於是我開始做更深入的健身研究，發現，要看到體態和肌力上的進步，是需要按照週期化的課表、循序漸進的刺激肌肉，要讓肌肉纖維因為運動強度的提升、肌肉纖維經過打斷、修復後，持續的成長，才能開始讓我身體的肌肉量增加、達到體態調整的效果！

創業「動」起來，Nuli陪妳練肌肉，也練信心！

看著一身小麥膚色、笑容開朗的Candice，很難想像她也曾是不愛運動的健身新手。「我知道大家都超難想像，以為我一開始就是深蹲、硬舉。其實我以前超級不愛運動，能走就不跑，能坐就不站」。這樣的她，怎麼樣也沒想到後來會設計出專屬女性健身的Nuli...

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