As more Rounds(Reps) as possible的縮寫，亦即在設定時間內完成越多組數越好，是一種高強度、挑戰自我的訓練。
參考文章：【健身名詞介紹】漸進式超負荷、PR、遞減組、超級組，這些健身術語到底是什麼意思？
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