是一種能夠減緩運動時的肌肉分解流失，並延緩疲勞，讓運動表現持久的一種運動補給品，可以幫助肌肉修復。
參考影片：運動後補充乳清蛋白到底有沒有用？｜3種乳清蛋白類型及適合的人
參考文章：運動訓練後如何加快肌肉恢復？三種你必須知道的健身補給品
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