健康 什麼是股四頭肌, 股四頭肌的英文怎麼說?quads 為大腿前方肌肉,由股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌組合而成,與膝關節的筋腱連動,可帶動人體行走和奔跑 閱讀更多 » Nuli Team 03, 15, 2022
健康 女生健身後開始出現暴食的現象?減肥後暴食怎麼辦? 健身到一個階段,進行比較嚴格的飲食控制,有些人因為長期壓抑,而出現了「暴食」的現象,這是一種生理、心理的不平衡而致。如何避免?如何克服?可以從以下幾點開始: 閱讀更多 » Nuli Team 12, 27, 2021
健康 睡不飽會變胖嗎?睡覺越多越好嗎? 越睡越胖?還是越睡越瘦?當睡眠影響到身體的內分泌和代謝,也會同時造成肥胖!睡不好真的會比較胖!研究指出:睡越少、BMI越高 閱讀更多 » ĒSEN 12, 24, 2021
健康 少即是多——The f*ck-it list 無所謂清單就是待做工作清單的相反概念,寫的是那些妳一點都不在乎的事,那些妳根本不想碰的工作,只是從來沒把它們寫下來過(如果妳早就寫過的話,傳個訊息給我,偶像!)。 無所謂清單不是好玩而已,它能讓妳更清楚事情的輕重緩急。很多時候,我們覺得很重要的事情,其實一點都沒那麼重要,端看妳重視的核心價值是什麼。 閱讀更多 » Eileen 06, 05, 2021