超簡單就能上手
每天都有詳細的解說和照片，
向妳示範妳需要的訓練動作！
妳可以得到...
不需要去健身房，在家就能完成訓練
增強妳的力量並鍛鍊妳的肌肉
簡單好上手的鍛煉計劃
體態改變
Candice Sweatlife
從不喜歡運動、害怕重訓到成為NASM認證的健身教練，Candice瞭解每位女孩從零開始踏入健身會遇到的身體狀況與心理狀態。
她始終相信運動不難，難的是沒有方向、沒有足夠的自信踏出第一步。
因此這本電子書除了幫助你在家有方向、有效率訓練肌力、雕塑體態以外，最重要的是能讓你慢慢建立更強壯的自信心，看見新的自己！
