「體重下降了8公斤,從快要穿XL號變成穿M號,也敢穿短版上衣和比基尼,覺得自己身體的線條越來越好看,人也變的越來越有自信,體力部份也越來越好」
「今年要辦婚禮了, 想說剛好跟著女力運動8週, 結果8週後的結果讓自己真的很滿意,期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「接觸重訓後, 發覺自己身材有很大的突破,並且愛上強壯的自己, 更喜歡看到結實的體態」
「我的體重卡了一年, 但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、 體脂也降了4%」
「2022年加入女力到現在, 我從尺碼3L到現在變成M, 體重瘦了20公斤, 除了外貌上的改變, 體力、毅力也增加許多!」
「現在的我體態變得更好, 每天回家都很期待運動!」
「2022年加入女力到現在, 我從尺碼3L到現在變成M,體重瘦了20公斤,除了外貌上的改變,體力、毅力也增加許多!」
「現在的我體態變得更好,每天回家都很期待運動!」
自推出以來好評不斷!跟著教練整堂氣氛歡樂不尷尬
針對不同部位的省時訓練。讓妳快速搭配住課表做重點部位加強。
透過柔和的伸展,重點放鬆下背部、骨盆與腹部。
短時間高效率燃脂。讓妳在十分鐘左右的時間拉高心率,強化心肺。
跟著教練的帶領,練習使用滾筒來放鬆筋膜,幫助肌肉恢復彈性
透過教學影片學習使用健身房器械,跟著週期化課表高效訓練。
© 2023 Nüli, LLC