2024

首場Stronger you挑戰
透過居家肌力訓練,在新的一年找回妳的自主權

STRONGER

STRONGER

YOU

活動時間 | 2024/01/01-2024/01/28

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「運動帶給我外貌的變化及內心的強大,曾經在大眾面前不敢放開自己

現在因為愛自己,能直接說我很美、很棒」

「運動帶給我外貌的變化及內心的強大,曾經在大眾面前不敢放開自己現在因為愛自己,能直接說我很美、很棒」

“加入女力後改變最多的除了體態外就是內心

練身體的同時我也擁有更多的自信去愛自己!”

每週3堂課,每次10-20分鐘

新的一年給自己全新的目標和挑戰
針對妳的核心、下肢、上肢和有氧高效率課表設計
新的一年給自己新的目標找回自己的主導權,強化妳的內心

新的一年給自己全新的目標和挑戰 針對妳的核心、下肢、上肢和有氧高效率課表設計 新的一年給自己新的目標找回自己的主導權,強化妳的內心

教練介紹

Hana

Hello 大家好,我是漢娜,在Nüli社群裡面大家都叫我大魔王?!我是NASM美國國家運動醫學學會私人教練,同時也是國際證照crossfit 混合訓練L1認證,我的專長是功能性訓練以及肌力雕塑。

Candice

我是Candice,是NASM國際認證的健身教練。 六年前我曾經是不喜歡運動、害怕拿重量的女孩, 但因為在2014年常常感冒、身體虛弱, 於是我開始嘗試在家做徒手訓練, 沒想到踏出第一步後完全改變了我的人生!

Kate

我是Kate,從事團體有氧課程教學快要二十年,是LESMILLS 台灣區講師,除了教課外,同時也培訓新老師上線,教授拳擊、肌力、核心等課程。 能夠和一群人一起堅持到最後,就是運動最迷人的地方,也是我熱愛教學的原因。

Hana

Hello 大家好,我是漢娜,在Nüli社群裡面大家都叫我大魔王?!我是NASM美國國家運動醫學學會私人教練,同時也是國際證照crossfit 混合訓練L1認證,我的專長是功能性訓練以及肌力雕塑。

Candice

我是Candice,是NASM國際認證的健身教練。 六年前我曾經是不喜歡運動、害怕拿重量的女孩, 但因為在2014年常常感冒、身體虛弱, 於是我開始嘗試在家做徒手訓練, 沒想到踏出第一步後完全改變了我的人生!

Kate

我是Kate,從事團體有氧課程教學快要二十年,是LESMILLS 台灣區講師,除了教課外,同時也培訓新老師上線,教授拳擊、肌力、核心等課程。 能夠和一群人一起堅持到最後,就是運動最迷人的地方,也是我熱愛教學的原因。

完成挑戰後妳會

此挑戰適合什麼人?

需要什麼器材?

不需要任何器材就可以加入!
這四週,不用想每天要做什麼運動,Nuli全部幫妳安排好了!

這次最棒的是只要加入挑戰!週週抽好禮

這次最棒的是只要加入挑戰!
週週抽好禮

運動還能拿好禮,哪有這麼好的事!

加入Nuli APP後,我能獲得什麼呢?

專屬妳的體態改變計畫

用一堂實體教練課的錢,
購買一整年線上教練課!

除此之外,妳還可以獲得…

健身計畫 | 有氧課程 | 瑜伽課程

跟著女力們一起運動、一起開心減脂!

自己減脂時總覺得容易放棄嗎?
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩,彼此加油打氣🥰
相信我,妳會更有動力減脂!

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一起開心減脂!

自己減脂時總覺得容易放棄嗎?
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩,彼此加油打氣🥰
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