隨著疫情緩解，邊境解封，大家出國遊玩的頻率也增加了，動輒一週、半個月不在台灣，健身房老是要請假覺得很麻煩嗎？又或者經常需要在各縣市間往來出差，無法固定地點訓練嗎？這次幫大家整理了關於台北、新竹、台中、高雄與台南地區的計時制健身房，或是單次入場不需綁約類型的場館，讓健身有更彈性的選擇！
大台北地區以分計費健身房、單次入場健身房比較
| 名字 | 地址 | 營業時間 | 計費方式 |
| MORE FIT | 松江南京店：台北市中山區南京東路二段125號B1 市府店：台北市信義區基隆路一段139號B1 江子翠店：新北市板橋區雙十路三段31號3樓 萬芳店：台北市文山區興隆路三段71號B1 | 07:00-23:00 | 計時收費：$1.2/分鐘計次收費：$200/次包月費用：$980/月 |
| 練一下 Gymcube | 成功店：台北市內湖區成功路三段 145 號 B1 文德店：台北市內湖區文德路 108 號 B1 | 07:00-24:00 | 離峰時段： $1.1/分鐘尖峰時段：$1.3/分鐘 |
| 給力健身房 | 大房：台北市松山區民生東路三段128號B1 貳房：台北市中山區林森北路381號B1 | 24hr | $1/分鐘月費 $888 |
| 健身魂 Soulfit | 台北市大安區信義路三段109號 | 07:00-24:00 | 悠遊卡付費$1/分鐘 |
| 體育客 | 和平店-台北市信義區和平東路三段333號 輔大店-新北市新莊區後港一路179號 | 07:00-01:30 | $1.1/分鐘 |
| 怪獸運動中心 | 新北市永和區中和路339號 | 07:00-24:00 | $1/分鐘 |
| 麥克叔叔 Fitness | 新北市永和區中正路316號B1 | 07:00-24:00 | $1/分鐘月費 $899 |
| 三健客 | 內湖店：台北市內湖區港華街18號 板橋店：新北市板橋區莒光路211號b1 永和店：新北市永和區民權路80號2樓 | 內湖店09:00-22:00板橋店07:00-23:00永和店07:00-24:00 | $120/次金卡$1088/月銀卡$788/月 |
沒有時間上健身房怎麼辦？不確定自己能不能堅持運動嗎？
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新竹、台中地區以分計費健身房、單次入場健身房比較
| 名字 | 地址 | 營業時間 | 計費方式 |
| Fitbox gym | 竹北館：新竹縣竹北市光明六路259號1F&2F 新豐館：新竹縣新豐鄉建興路一段116-2號 竹科館：新竹市東區光復一路472號B1 公益館：台中市南屯區大墩十二街292號 太原館：台中市北區太原路一段530號之1號B1 大雅館：台中市大雅區中清路三段1090號 2F | 週一到週六 07:30-24:00週日 09:00-24:00 | $1/分鐘 |
| Kgym | 竹科店：新竹市東區光復路一段270號B1 竹北店302新竹縣竹北市勝利八街一段353號3F | 竹科店24小時 竹北店08:00-23:00 | $1/分$150/次 |
| MYGYM健身俱樂部 | 新竹市東區光復路一段322號B1 | 10:00-22:00 | $200/次$1400/月 |
| 愛運動健身中心 | 新竹市公道五路二段469號4樓 | 07:30-23:00 | $1.3/分$140/次$1300/月 |
| 三宅健身房 | 北大旗艦店：新竹市北大路168號B1 經國店：新竹市新竹市經國路一段379巷19號1樓 香山店：新竹市牛埔東路1之6號 | 北大旗艦店07:00-23:00 經國店10:00-22:00 香山店10:00-22:00 | $350/次月費$800-$1200 |
| ACTION FITNESS 啟動健身中心 | 五權館：台中市北區五權路375號11F、12F 中科館：台中市西屯區國安一路168號5F | 07:00-24:00 | $1/分鐘 |
| ONCE Fitness單次健身 | 中清店：台中市北區中清路一段100號2樓 東山店：台中市北屯區東山路一段50-18號2樓 仁化店：台中市大里區仁化路585號2樓 旗艦店：台中市豐原區豐勢路一段139號2樓 | 08:00-24:00 | $50/小時599/月8000/年 |
| Harfez fitness 力宴健身中心 | 台中市西區忠明路30號2樓 | 06:00-24:00 | 尖峰時段 $250離峰時段 $180 |
| 史壯健身房 | 台中市北區陝西路47號 | 8:00-23:00 | $100/次 |
| 悍草訓練 | 台中市臺灣大道二段285號-B1 | 07:00-24:00 | 單次入場：$300不綁約訂閱制：$1,050/月一年約：$9,900 |
台南、高雄地區以分計費健身房、單次入場健身房比較
| 名字 | 地址 | 營業時間 | 計費方式 |
| YGG 氧肌廠健身巨樂部 | 台南市東區東寧路342號 | 平日 12:00-23:00週六 12:00-22:00週日公休 | 單次 $200包月 $1,500包季 $3,800半年 $6,600一年 $8,800 |
| 太陽體能訓練中心 | 成功館：台南市北區成功路54號2樓 崇明館：台南市東區崇明路125號 | 週一至週五 09:00-23:00週六至週日 09:00-22:00 | 單次 $200，五點前入場 $150包月 $714-$1,500/月 |
| Creating創造力健身工作坊 | 台南市中西區府前路二段258巷33號 | 09:00-24:00 | $150/次3個月 3,600元6個月 6,800元12個月 9,600元 |
| Fitbox Gym | 海安館：台南市北區海安路3段三號2樓 安南館：安南區海佃路二段438號B1 | 週一到週六 07:30-24:00週日 09:00-24:00 | $1/分鐘 |
| 益身GYM | 台南市中西區府前路一段176號四樓 | 週一至週六8:00-23:00 | 單次 $190月費$777年費$8000 |
| Muku Gym 慕谷健身房 | 高雄市左營區新庄仔路395號 | 08:00-24:00 | 非會員：$100/時會員：$100/次，不限時數 |
| FitBull Gym 鬥犬健身中心 | 高雄市前鎮區和平二路254號 | 週一至週六 08:00-23:00週日 09:00-22:00 | 非會員：$180/次會員：$750-$1400/月 |
| FUNS 放肆運動 | 高雄市左營區富民路452號 | 平日 08:00-24:00假日 08:00-23:00 | $150/次包月：不綁約 $1,500/月；綁約 $888/月 |
| 有家健身中心 | 建國店：高雄市三民區建國三路437號b1 中正店：高雄市新興區中正二路218號2樓 自由店：高雄市左營區自由二路118號b1 | 週一至週五 08:30-23:30週六至週日 10:00-22:00 | 非會員 $200/次會員 $100/次包月： $660/月 |
| OK Body | 高雄市左營區文自路 608 號 | 09:00-22:00 | 平日離峰時段$1.2/分平日尖峰時段$2.5/分假日：$1/分3個月 40006個月 600012個月 10000 |
不論是在哪個地區，都有許多優質的計時健身房可供選擇。通過比較健身環境、會員費用、設備與課程以及會員專屬服務等因素，您可以找到最符合自己需求的健身房，也很推薦給剛想踏入健身領域卻又不確定自己能堅持多久的人一個更加彈性的選擇。
