運動服飾的選擇越來越多，有時也會不小心買到不適合自己的商品。怎麼選運動內衣？緊身褲高腰和中腰選哪個？各種短褲有什麼差別？該買短褲還是五分褲/單車褲？
健身上身選擇
運動內衣
- 細肩帶一般屬於低強度支撐，有些穿久可能會壓到肩膀不舒服，胸部較豐滿或是運動強度較高的建議選擇肩帶稍寬的。
- 近年許多品牌推出長版運動內衣，這種長度有些人會當成小背心做穿搭，
但注意內衣下擺在做某些動作時有可能會捲起來。 - 現在許多品牌也有推出背扣式運動內衣，這種穿脫會比較輕鬆。如果對於過緊的運動內衣，擔心很難穿脫，可以選擇此種款式！
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運動上衣
選擇運動上衣可以考量材質、顏色、設計與長度。以下幾個穿搭範例給妳參考。不論是有袖無袖、長版短版的上衣都適合運動。最重要的還是自己感覺舒服，讓妳更有自信運動！
從左到右分別是: Hana, Yalan, May, Candice
想看更多穿搭的話，可以參考她們的IG
下身選擇
緊身褲材質的延展性一般會比較好，可以讓你活動自由，不受拘束。同時，緊身褲的支撐性較高，可以減少肌肉抖動，是許多人運動或健身的選擇。如果你不習慣穿緊身褲，一開始穿可能會覺得很奇怪，很怕別人注意你的穿著。你可以在外面套一件寬鬆短褲遮蓋，在比較習慣後再考慮單穿緊身褲。
緊身褲購買前最好先做個「深蹲測試」，一是測試材質的彈性如何，二是測試下蹲時布料延展是否會變得透明（可能透出內褲顏色），這個可以照鏡子或是請朋友幫你看。
高腰緊身褲 VS 中腰緊身褲
高腰褲大多是指褲頭接近或是蓋到肚臍的長度，中腰褲多蓋至腰間。每個品牌的實際標準都不太一樣，但現在高腰緊身褲是比較常見的選項，中腰就是相對高腰再低一點。
緊身短褲 VS 五分褲/單車褲 VS 寬鬆短褲
夏天到了，多數運動下著不外乎緊身短褲、五分褲或是寬鬆短褲。除了下述的差別之外，如果你介意「駱駝蹄」的話，緊身的款式還是建議要試穿才比較準，且寬鬆的款式也要注意褲檔的長度。或者，你也可以上身選擇較寬鬆的T恤，蓋過鼠蹊部，減少尷尬。
根據訓練的內容，決定怎麼穿
健身服裝的選擇多元，除了根據舒適度外，也越來越多人會根據「訓練」的課表，來選擇服裝款式：
上半身、背部訓練：
以挖背、能夠看到背部肌群的運動內衣或上衣為主要選擇參考
下半身、臀腿訓練：
避免曝光，且能透達到提臀效果之選擇
透過視覺化的穿搭輔助，提高訓練的信心及動力，也更能夠看到自己的訓練痕跡！
