臀肌為人體最大的肌群，由臀大肌、臀中肌與臀小肌組成，對於人體的穩定與行走時的發力扮演著重要角色
參考影片：3個臀腿暖身動作，喚起臀肌！
參考文章：女生翹臀養成秘訣：臀腿訓練懶人包：熱身、訓練、課表、伸展一次看懂【2022年整理】
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