減脂專區 減脂健身課表推薦｜新手、居家、進階課表｜0-11週課表建議【減脂訓練4】 減脂有要重訓嗎？如果想要不止減肥還能減脂，重量訓練是很必要的，而且還能提高減脂的效率！不同的健身基礎者，適合不同的課表！本文提供0-12週的訓練課表！ 閱讀更多 » Nuli Team 11, 12, 2021
