About Her

我是Catherine，四寶媽、同時，我也是在職媽媽。
本身的工作時間蠻長，也蠻壓力。

Her Story

在2020年我邊開始運動，但是不自律的運動,就是跟著youtube 做。無可否認體重的確有下，但整個人就瘦到很老，很憔悴的樣。沒有體態和線條

朋友建議重訓（其實我很抗拒重訓😅），這裡就想到，重訓不是就一定要去Gym Centre? 我哪有時間和多餘的錢😅

直到朋友介紹女力，

就這樣 從去年7月開始用女力，我是從0開始，沒有教練指導。就是跟女力課表🙆
運動期間，也一直拍視頻，看自己哪裡做得不對🤔再看回女力教學視頻一直看不斷學習。

在這一年裡，我的外表，體態和內在很明顯的轉變。

運動不止讓我身材變得健美，整個人也變得年輕有自信。最重要它變成了我減壓的方式。

感恩女力，
把我變得更自律，更自信💪

健身💪=健心❤️

健身是對自己很好的投資，外在可以有好身材有自信，內在可以減壓還有一個健康的身體，而這些錢是買不到的🙂每天只要一個小時，就是少玩一個小時的手機，能換來一副好身材，你說值得嗎？ 💪

希望我能影響更多女性，
愛自己，愛健康❤️

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