什麼是循環訓練, 循環訓練的英文怎麼說?circuit

circuit 循環訓練

選定幾個動作重複進行,且組數間幾乎沒有休息停頓的一種訓練方式,負重較重量訓練為輕,結合重量訓練與有氧訓練的特點,可同時發展肌力與耐力,並有助於肌肥大。

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