Nuli App 2024年最新課表及功能|有氧課表、瑜伽課表、居家課表、健身課表|女生健身|新手健身必讀

Nuli App 女力App是什麼?

為亞洲女生健身健身設計的App,包含超過400種的健身課表、居家健身課表、有氧課表、瑜伽伸展課表等,從新手健身到進階健身課表。每一個動作都有詳細的分解動作,適合小資女、上班族、媽媽、大學生等各族群的女性!女力App詳細介紹請參考 >>

女力健身App 2023年健身課表

  • May 居家健身翹臀課表(3月)
  • 有氧專區HIIT課表上線(4月)
  • 運動後瑜伽伸展課表(5月)
  • HIIT課表更新(5月)
  • 滾筒瑜伽課表上線(6月)
  • 其他課表陸續更新中,敬請期待!

同時,女力已經有超過400種課表囉,點此連結,找到專屬於妳的客製化課表>>

女力健身App 2023年挑戰賽時程

  • 14天HIIT 有氧挑戰賽 (4月)
  • 6週進階健身房體態競賽(5月)
  • 挑戰賽陸續公告中,敬請期待!

一直找不到減肥減重、養成運動習慣的方法嗎?超過17,000女孩都說這個方法最有效>>

女力App 課表快速介紹

  • 居家健身課程介紹:從新手入門、徒手健身、居家簡單器材健身課表,針對翹臀、腹肌、背部、全身的新手及阻力訓練課表 <完整介紹>
  • 健身房課表:新手入門到進階健身,針對訓練目標提供一週3練至5練的各式課表。女生臀腿訓練、背部訓練、腹肌訓練 <完整介紹>
  • 有氧課程介紹:HIIT、拳擊有氧、30分鐘有氧課表等 <完整介紹>
  • 瑜伽課程介紹:適合月經的瑜伽、久坐族伸展課表、健身後瑜伽課表、各部位伸展課表 <完整課表介紹>

Nuli 女力App 免費健身資源

女力健身App進階加值服務

© 2023 Nuli, LLC

Mobile app