什麼是二頭肌, 二頭肌的英文怎麼說?biceps

biceps 二頭肌

上臂後側的肌肉,與三頭肌同構成手臂大部分肌肉,主導手臂彎曲時的發力,也是許多人訓練手臂的主要關注部位

參考影片:女生在家健身課表|上肢訓練燃脂菜單|五個動作練完上肢

參考文章:消滅蝴蝶袖?蝴蝶袖怎麼辦?在家健身課表 – 上肢訓練:背、肩、二三頭
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